Het allerbelangrijkste is om je bewust te zijn van de gedachten die je hebt. Vanuit onze jeugd krijgen we normen en waarden mee, wat ons denken enorm kan beïnvloeden. Positief en of negatief, hoe andere tegen jou praten en en wat ze van je vinden is een belangrijk onderdeel van je denken… Sta als een beveiliger voor de deur van je denken, laat geen negatieve gedachten meer binnen. Ben je niet bewust van je gedachten? Wellicht zit deze op je schouder en fluistert het in je oor… en heb je het niet door.
Zo kun je je trainen om je doelen te overdenken. Schrijf het op en zeg het tegen jezelf elke dag, zodat het uiteindelijk vanzelf in je gedachten oppopt. Als een pop-up in je computerscherm. Zie het voor je. Dit heet een visualisatie.
Visualisatie blijkt echt te werken. Het is bewezen dat gedachten (en dus ook visualisaties) dezelfde mentale instructies produceren, als werkelijke acties. Anders gezegd: visualisatie heeft hetzelfde effect op je brein als echte acties.
Dat zit zo: de gedachten en beelden die je creëert tijdens visualisatie, creëren (nieuwe) neurale paden. Je brein ‘vertelt’ de neuronen namelijk dat je een actie echt aan het uitvoeren bent, wat leidt tot een soort ‘gedrags-geheugen’. Door deze paden te creëren kiest je brein sneller die paden op het moment dat je de gevisualiseerde actie daadwerkelijk gaat uitvoeren. Omdat die actie al bekend is voor je brein, kan het je gedrag of prestaties verbeteren en daarmee bijdragen aan het bereiken van je doelen.
Dit is de uitleg die ‘Think and grow rich’ beschrijft. Een boek van Napoleon Hill die vertaalt is door onder andere Michael Pilarczyk
‘Alles begint met een gedachte…
Tip: Hoe je je doelen kunt bereiken of weet je nog niet wat jouw gedachten mag gaan vullen komende jaren? Ga dan eens naar 365 succesvol.
