Oefening baart kunst. Stap voor stap. Maak jezelf niet wijs dat je iets niet kunt omdat ‘je nu eenmaal zo bent’. Je was tot nu toe ‘zo’. Ga op onderzoek uit en zie dat er heel veel mogelijk is. Het is even wennen, het is frustratie voor je het omarmt, maar uiteindelijk weet je niet beter en geniet je van je nieuwe ‘gewoon’.
Het nieuwe gewoon is voor iedereen anders.
Ik heb je al een aantal tips aangereikt, zoals:
- Adem in en adem uit, maar dan écht.
- Laat je bloed testen, krijg inzicht
- Eet niet meer wat je niet dient en geef je lichaam wat het nodig heeft om optimaal te presteren
- Drink water en spoel
- Krijg controle over je gedachten; laat de conversatie in je hoofd alleen nog positief zijn, verjaag je demonen.
- Beweging, actie.
Beweging en actie begint met een gedachte. Door oefening en training krijg je een nieuwe gewoonte. Dit kan lang duren, dit kan je enorm veel frustratie opleveren. Een reset is nodig. Hiervoor kun je hulp zoeken, waar wel kosten aan kunnen zitten en wanneer je al een lange periode in een neerwaartse spiraal zit, kan hier je goede motivatie stoppen.
Toch wil ik je een wijzen op een enorme kracht. JIJ! Jijzelf bent gekomen waar je nu bent. Je hebt al hulp gezocht door deze blog te lezen. Je bent al op de goede weg.
In deze blogserie heb ik je laten zien dat het kleine stappen zijn. Tot dusver heb je al 55 stappen doorgenomen. Wanneer je het niet alleen doorgaat nemen, maar er mee aan de slag gaat, zie je dat zie je dat er zo enorm veel mogelijk is dat je zelf kunt doe
‘Het nieuwe gewoon is niet vervelend, het is alleen nieuw.
Tip: Schrijf eens op wat voor jou het nieuwe gewoon zou moeten worden. Het blad in twee verdelen en links plaats je wat al goed gaat, waar je mee doorgaat en rechts wat je nog kan doen om meer je welzijn in balans te krijgen.
