Zoveel blogs en zoveel tips, ja het lijkt alsof ik het allemaal wel weet. Toch is het wat ik schrijf hier alleen uit mijn ervaring geschreven. Voor jou is het belangrijk dat je luistert naar je lichaam en geest wat voor jou goed ‘voelt’. Lichamelijk, wordt je er beter van en geestelijk, wordt je er blij van. Door een moment van stilstaan krijg je een antwoord op je vragen. De antwoorden zitten in jou!
Het lijkt zo simpel ‘Luister naar je lichaam’. Toch is ook dit weer een regelmaat die je dagelijks voor jezelf zou moeten willen plannen.
- Ga zitten en doe niets. meteen als je wakker wordt, of net voor het slapen gaan of heerlijk midden in de hectiek van de dag.
- Ons lichaam communiceert via hoofd, buik en stemming. Voel je spanning, of voel je je fijn, energiek en fit?
- Krijg je signalen van je lichaam? Stress, buikpijn, hoofdpijn, ontstekingen, slaap- of concentratieproblemen?
Deze tekenen roepen: Stop! en dan bedoel ik stop met niet luisteren. Het zegt niet ‘stop er maar een paracetamol in’. - Maak de binding tussen hoofd en lijf. Of laat je daarbij helpen, de energie moet stromen en bij een blokkade voel je dat je ademhaling hoog zit, je veel hoofdpijn hebt of een ‘harde’ buik.
Alleen luisteren is natuurlijk niet genoeg, alleen constateren is ook niet genoeg. Actie is hier het sleutelwoord. Doe iets met de informatie die je lichaam je vertelt.
Practice what you preach
Tip: Luister naar je lichaam, doe wat je moet doen en deel het met anderen.
