Een ritme kan cruciaal zijn voor je gezondheid. Voor mij betekent het dat het belangrijk is dat ik niet wordt verleid tot acties of voeding waar ik niet goed op ga. In het begin leerde ik dat deze sterke overtuigingen me in het gareel hielden, maar gaandeweg leerde ik dat ik het niet groter moet maken dan dat het is.
Te gefocust zijn zorgt dat de stress van het vasthouden aan regels, me ervan weerhouden echt te genieten van situaties.
Wanneer de vaste werkuren verlegd worden door een afspraak in de avond, ik taken moet overnemen of wanneer vergaderingen langer duren dan verwacht, waardoor ik etenstijd mis; zijn een paar voorbeelden waarop ik altijd voorbereid moet zijn.
Strikt en lief
Inmiddels ben ik strikt en lief voor mezelf. Ik gun me een verzetje, waar ik weet dat ik hier last van krijg, maar daarna zorg ik weer goed voor mezelf zodat ik me weer snel goed voel.
Voor sommige mensen niet te snappen, maar het gaat er niet om wat anderen ervan vinden. Het gaat erom dat je jezelf op het einde van de dag in de spiegel aan kunt kijken. Je klachten neemt zonder te mopperen en je van je goede dagen geniet.
Intussen maak je herinneringen en die zorgen dat de mindere dagen je opbeuren en het leven de moeite waard maken.
Gezonde mensen hebben vele wensen en zieke mensen hebben er maar een
Tip: Een slecht uur is geen slechte dag; maar het niet groter dan het is, of maak andere keuzes de volgende keer.
