Veelal kwam alle ellende dus uit de darmen die niet functioneerde zoals ze zouden moeten doen. De jarenlange stress, het horeca-leven dat ik leidde en de ongezonde leefwijze; allemaal voeding voor de ontwikkeling van spastische darmen ofwel het Prikkelbare Darmsyndroom(PDS).
Het gezonde lichaam vraagt om rust, beweging, en een gevarieerde voeding. Het zieke lichaam vraagt om dat alles én de nodige probiotica en supplementen. Kun je dat niet betalen dan is een aangepast – op jouw klachten gebaseerd – voedingspatroon belangrijk. Oersterk van Richard de Let is een inspirerend verhaal, waarin bovenstaande onderschreven wordt.
Zuur base
Voor een goede zuurbalans op basis van alleen het dagelijks voedingspatroon geldt als richtlijn dat deze zou moeten bestaan uit 80% basenvormende- en 20% zuurvormende producten. Onze hedendaagse voeding biedt dat niet. Het zou kunnen zijn dat jouw ‘gevoel’ je al aangeeft waar je wel of niet tegen kan.
Zelf heb ik een bijna feilloos systeem; ik wordt misselijk bij bepaalde intoleranties, ik krijg een hete keel als er suikers zitten in iets dat ik eet en als ik niet genoeg spoel met water en koffie blijf drinken krijg ik jeuk op mijn hoofd. Echt? Ja echt, heel grappig als je het eenmaal weet.
En als ik alert ben weet ik het ook voor ik het in mijn mond stop.
Bijzonder is dat ik naast alle spierpijn, door de ontstekingen in mijn spieren ook van al deze symptomen last had. Ik wist natuurlijk niet wat ik nog niet wist én na de lange zoektocht kreeg het allemaal een plek. Elk teken verwees me naar iets wat ik deed of beter: niet meer kon doen.
Laat je onderwijzen
Helaas is het hele verhaal over de darmen een te lang verhaal om goed uit te leggen in één blog. Het heeft met zoveel verschillende facetten te maken of je darmen goed functioneren of niet. Maar eerder heb ik het al gehad over de darmen als je tweede brein en dat wil ik hier nog een keer aanhalen. Want dat brein van ons, in ons hoofd, maar ook het spijsverteringssysteem is zo’n complex ingenieus systeem. Wat we enorm moeten koesteren.
Factoren die zouden kunnen samenhangen met oorzaken van PDS, of met aanleidingen om PDS te ontwikkelen zijn: Bewegingsstoornissen in het maagdarmkanaal, voeding en allergieën/intoleranties, verlaagde pijndrempel in het maagdarmkanaal, psychosociale factoren, verstoring van de hersen-darm-as, verstoorde of afwijkende darmflora, verstoring in de hormoonhuishouding, de zenuwen die in de darmwand extra gevoelig zijn, mogelijke ontstekingscellen in de darmen en darmparasieten.
Meer informatie over PDS vind je hier… klik hier
Elke wijze uil begon ooit als uilskuiken
Tip: Ga ontdekken wat je allemaal nog niet weet
