Stress is in hoge mate ongezond. Gespannen zijn kost energie en verbruikt calcium. Stress kan een veroorzaker van fibromyalgie zijn, want – daar ben ik weer – hersenen en darmen staan continu met elkaar in verbinding door middel van het autonome zenuwstelsel. Er is de hele tijd een uitwisseling van signalen tussen de twee organen, daarom kan je last krijgen van je darmen tijdens of na een stressvolle situatie.

Wat ga je doen?
Gun jij je darmen rust? Mogen ze helen? Er zijn veel mogelijkheden, die de specialisten overal op internet, maar vast ook in je omgeving met je willen delen.

Zoals ik al eerder vertelde, de dunne darm heeft voldoende tijd nodig voor een gezonde vertering. Een koolhydraatrijke maaltijd is niet goed, dan hebben ze een stuk harder te werken. Een stuk sneller gaat het door de dunne darm met een vette maaltijd. Voor of na het sporten staat weer aangepaste adviezen voor. Lichaamsbeweging vertraagt het transport door de dunne darm. Terwijl stress en spanningen het proces juist versnellen.

Lekkende darm
Waar krijg je dan last van? Dat kan van alles zijn. Een lekkende darm kan je herkennen door verteringsproblemen, gassen, reuk uit de mond en huidproblemen; jeuk, exceem, psoriasis. Maar ook voedselintoleranties, die weer kunnen zorgen voor jeuk en hoofdpijn, pijn op de spieren, pijn omdat de afvalstofjes – zoals in mijn geval – op spieren gaan zitten. Ook wordt er vaak gesproken over de ‘leaking gut’ in combinatie met auto immuun ziekten met de schildklier, reuma, of chronische vermoeidheid.

En zo hebben we een aantal uitingen van ‘verstoorde lichaamssappenbalans’, zoals Hippocrates het zou brengen. Probeer daarom regelmatig te ontspannen en rust te nemen. Dit is een korte versie van de uitleg waar ik jaren geleden naar op zoek ging omdat ik niet alleen wilde weten wat ik ertegen kon doen, maar het ook wilde snappen.
Eigenlijk is het allemaal niet zo moeilijk, wat we doen voor onze kleinste kinderen is ook goed voor ons. De drie regels bij de verzorging van baby’s: 1. rust, 2. reinheid (gezond en vers eten) en 3. regelmaat.

Gun jezelf rust, uit rust komt de kracht

Tip: Probeer daarom regelmatig te ontspannen, te mediteren en rust te nemen.