En dan krijg ik de uitslag. Inmiddels heb ik me al voorbereid dat het een lange termijn focus moet zijn, als het gaat om het verbeteren van de klachten. Alle tips en inzichten die ik gedeeld heb in deze blogs zal ik zelf weer moeten respecteren. Ook gilt mijn lichaam om (de) goede supplementen. Wat kwam er uit het EMB bloedonderzoek?
De uitdaging is om de stijfheid en vooral kramp in spieren te verminderen. De kramp is heel vervelend en chronisch. De fibromyalgie-klachten als ontstekingen, hoofdpijn en spastische darmen vragen ook om aandacht. Ik zal de details besparen, veel termen die ik op moet zoeken zoals: monocyten, lymfocyten, macrocytose. De uitslag laat een beter beeld zien dan drie jaar geleden, dat kan ook wel want ik houd me veel beter aan de regels rondom mijn intoleranties.
Adviesgesprek
De lever kan het werk niet aan en door de lactosevrije en glutenvrije producten zitten er niet genoeg voedingsstoffen in mijn eten. Er zijn veel praktijken die EMB bloedtesten afnemen, ik heb het bij Alotz gedaan en krijg van Lotte een overzichtelijk, maar vooral uitgebreide adviesgesprek waarin ze vertelt wat ik aan supplementen zou kunnen nemen, maar ook hoe ik op andere manieren tekorten aan kan vullen. Heel fijn.
Als ik dit schrijf ben ik alweer drie weken onderweg met de juiste supplementen en de donkere wolken rondom mijn denken, de krampen in de spieren zijn al zo goed als weg.
De supplementen die noodzakelijke en prioriteit hebben:
– Multivitaminen (Basis, B11, B12, B6, Koper, Zink)
– Magnesium (Basis, ontspanning, energie)
– Natuurlijke vitamine C (postviraal, immuunsysteem, schimmels)
– Probiotica (Darmflora, lactose afbraak, schimmels)
– D3 (Basis)
– Omega 3
Breed beeld
Ik krijg de spieren nog niet sterker en daarvoor ga ik in in januari weer bijvoeding nemen, zodat ik weer kan gaan hardlopen. Bewegen met wat extra actie.
Ook een uitleg over de hormonen, mentale en emotionele stress reactie, verlengde stress, sympathische verstoring, voedingsadvies, suikerresistentie en ook stond er over de longmeridiaan die aandacht wil door ademhalingsoefeningen, acupunctuur of de osteopaat.
Om je evenwicht te bewaren moet je in beweging blijven
Zoals je leest een breed beeld over de algehele gezondheid met korte en lange termijn doelen.
